아기 낮잠 시간 정리 얼마나 잘까요?

아기를 키우다보면 어느날엔 낮잠을 잘 자고 어떤날은 또 안자고 합니다. 아기 낮잠 시간에 대해서 알아보았습니다.

평균 아기 낮잠 시간

정해진 답은 없습니다만 평균적인 아기 낮잠 시간을 알아보았습니다.

• 0~2개월 : 밤낮없이 16~20시간 수면
• 6~9개월 : 2~5시간(일 2~3회)
• 12개월 : 2~3시간(일 1~2회)
• ~36개월 : 0~2.5시간(일 0~1회)

중간 개월은 앞뒤로 해서 대충 생각하시면 됩니다. 보시다시피 첫돌이 지나면 하루 2시간 정도 1회 정도 자고, 그때부터 보통 어린이집에서 자고 오고 그럽니다.

하지만 억지로 낮잠을 재울 필요는 없다고 합니다. 아기가 피곤하면 알아서 잘수밖에 없고 낮잠을 안자고 잘놀면 굳이 재울 필요가 없다고 합니다.

반응형

평균 총 수면 시간

낮잠이 아닌 평균 총 수면시간을 알아봅시다. 이만큼을 자야 한다 이런 법은 없지만 평균 수면시간을 자야 잘크고 건강하다는 말도 있습니다.

• 신생아 : 16~20시간
• 영아(생후 29일~100일 사이) : 15~18시간
• 돌 이후 ~2세 : 13시간
• 5~6세 : 12시간

그리고 아기가 크면서 잠 퇴행기가 오는데 잠 퇴행기에 대해 알고 싶으시면 아래글을 보시면 됩니다.

 

아기 잠 퇴행기에 대해서 알아봅시다. 시기별 낮잠 횟수