아기 낮잠 언제까지 연령 시기별 시간 회수 정리

아기들은 꽤 오래 낮잠을 잡니다. 아기 낮잠 언제까지 자는지 연령 시기별 시간 회수 를 정리해봤습니다.

아기 낮잠 언제까지 재워야 할까

낮잠을 언제까지 재워야 하는가 이런 법칙은 없습니다. 낮잠시간이라도 안 자려고 하거나, 그렇다고 졸려하지 않거나, 낮잠없이 컨디션이 좋고, 하루종일 낮잠을 안자서 징징거리지 않는 다면, 굳이 낮잠을 재울 필요는 없습니다.

하지만 보통 어린이집은 5세 까지 낮잠 시간이 있고, 유치원은 5세 부터 낮잠 시간 없이 활동하는 것 같습니다.

어린이집과 유치원의 차이는 아래글을 참조하세요.

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어린이집 유치원 차이 장단점 알아봅시다

평균적 아기 낮잠 시간 개월수 시간 회수 정리

1. 0~2개월 : 밤 낮 없이 계속 먹놀잠 입니다. 16~20시간 정도 잡니다. 회수 이런 것은 크게 의미 없습니다.
2. 6~8개월 : 2~5시간 (회수 2~3회)
3. 12개월 이상 : 2~3시간(회수 1회)
4. ~36개월 : 0~2.5시간(0~1회, 안잘수도 있음)

여기에 안 나오는 기간들은 저 번호의 중간 사이라고 보면 됩니다.

아기 수면 교육

시중에 수많은 수면 교육이 있고 블로그, 책, 유튜브에도 많이 나와 있습니다.

이 글에서는 중요한 점만 챙겨보겠습니다.

1. 잠자리에 가는 시간과 일어나는 시간 일정하게 루틴 만들기.
2. 잠자리 전 양치, 책읽기등의 루틴 만들기
3. 수면전에는 미디어 시청은 금지

위에 것들이 가장 중요합니다. 아기들의 낮잠시간은 엄마 아빠에게도 쉬는 시간을 제공해 주므로, 이왕이면 자주는 것이 저는 좋았습니다.